Tôi có cần cắt đứt liên lạc với những người ra gây tổn hại cho tôi để giúp kiểm soát căng thẳng không?  

Có lẽ. Những người bạn đối phó hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng và mức độ căng thẳng của bạn. Nếu tương tác với bất kỳ người nào trong số đó, nó có thể tạo ra kịch tính hoặc căng thẳng, vì vậy bạn cần tìm ra cách xóa nó. Đôi khi có thể làm điều này một cách đơn giản như bỏ qua một đồng nghiệp hay gây phiền nhiễu hoặc không trò chuyện với những hàng xóm nhảm nhí. Nhưng nếu người gây hại cho bạn là một người bạn cũ hoặc một thành viên trong gia đình, bạn sẽ phải đối mặt trực tiếp với nó. Và bạn có thể phải kết thúc mối quan hệ trong điều kiện không chắc chắn.