Sống chậm lại quan trọng trong việc quản lý căng thẳng?

Cuộc sống hiện đại rất bận rộn, và đôi khi chúng ta chỉ cần sống chậm lại và thư giãn. Nhìn vào cuộc sống của bạn và tìm ra những cách nhỏ để có thể làm điều này. Ví dụ: Đặt đồng hồ báo thức của bạn trước 5 đến 10 phút. Bằng cách đó, bạn sẽ đến được địa điểm sớm một chút và tránh căng thẳng khi đến muộn.

Khi lái xe trên đường cao tốc, hãy chuyển sang làn đường chậm để bạn tránh được những vấn đề có thể gặp phải trên đường.

Ví dụ, không cố gắng trả lời tất cả 100 email nếu không cần thiết - chỉ cần trả lời một vài trong số đó nếu quan trọng.