Dấu hiệu căng thẳng về tinh thần và cảm xúc là gì?

Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ và cảm nhận, khiến cho việc vượt qua trách nhiệm bình thường cũng như đưa ra quyết định hợp lý là rất khó khăn.

Trong một số trường hợp, loại căng thẳng này có thể tác động đến hành vi theo những cách khác và một số người sẽ chuyển dùng sang ma túy, rượu, thuốc lá hoặc các chất có hại khác để đối phó với cảm xúc của họ.

Căng thẳng quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường, và nó có thể ảnh hưởng hoặc loại bỏ động lực tập thể dục hay giữ dáng của bạn.

Ngoài ra, những cảm xúc bạn nhận được khi bạn căng thẳng có thể khiến bạn cảm thấy muốn thoát khỏi bạn bè và gia đình cũng như cô lập chính mình.