Liệu tập thể dục quan trọng để quản lý căng thẳng?  

Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để thư giãn cơ thể và tâm trí. Thêm vào đó, việc tập thể dục sẽ cải thiện tâm trạng. Nhưng bạn phải làm điều đó thường xuyên và điều này có thể giúp bạn quản lý căng thẳng.