Thư giãn cơ bắp liệu có quan trọng trong quản lý căng thẳng?
Khi bạn căng thẳng, cơ bắp cũng trở nên căng thẳng. Bạn có thể tự mình nới lỏng chúng và làm mới cơ thể bằng cách: Kéo dài, tận hưởng dịch vụ mát-xa, tắm nước nóng hoặc tắm, có một giấc ngủ ngon.