Làm thế nào bạn có thể quản lý căng thẳng thông qua việc chấp nhận và giữ một thái độ tích cực?

Bắt đầu bằng cách chấp nhận có những sự kiện bạn không thể kiểm soát. Sau đó cố gắng giữ một thái độ lạc quan. Hãy tự cho mình những thông điệp tích cực (''Tôi đang cố gắng hết sức", hoặc "Tôi sẽ yêu cầu giúp đỡ"), thay vì mặc định cho những điều tiêu cực ("Không có gì phù hợp với tôi," hoặc "Những điều tồi tệ luôn luôn xảy ra với tôi'').