Liệu có nên gặp một nhà trị liệu để giúp tôi kiểm soát căng thẳng hay không?  

Nhiều người có cảm giác như họ phải tự mình xử lý căng thẳng. Nhưng không có gì xấu hổ khi nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp, khi căng thẳng bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Một nhà trị liệu có thể hỗ trợ bạn thực hiện những thay đổi lớn mà bạn có thể cần. Họ là một người thân thiện và nhiều hiểu biết. Một nhà tâm lý học hoặc cố vấn có thể huấn luyện bạn thông qua một sự chuyển đổi nghề nghiệp, tư vấn cho bạn cách xử lý những bất ổn, thúc đẩy bạn bắt đầu thói quen tập thể dục, và thậm chí dạy bạn cách thiền.