Thiếu vitamin D được điều trị như thế nào?

Việc điều trị thiếu vitamin D liên quan đến việc bổ sung  vitamin D (thông qua chế độ ăn uống và bổ sung vitamin D). Mặc dù không có sự thống nhất về mức độ vitamin D cần thiết cho sức khỏe tối ưu và nó có thể khác nhau tùy thuộc vào tuổi tác và tình trạng sức khỏe của mỗi người nồng độ dưới 20 nanogram trên mililit thường được coi là không đủ, cần được điều trị.

Tăng cường bổ sung chế độ ăn uống được đề nghị (RDA) của vitamin D lên 600 đơn vị quốc tế (IU) cho mọi người trong độ tuổi từ một đến 70 Tăng nó lên 800 IU cho người lớn trên 70 tuổi để tối ưu hóa sức khỏe của xương. Giới hạn trên an toàn cũng được nâng lên 4.000 IU. Các bác sĩ có thể kê đơn hơn 4.000 IU để khắc phục tình trạng thiếu vitamin D.

Nếu bạn không dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời hoặc luôn cẩn thận che da (kem chống nắng ức chế sản xuất vitamin D), bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc dùng thuốc bổ sung vitamin D, nếu bạn có  nguy cơ bị thiếu vitamin D.