Làm thế nào thay đổi việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến thiếu vitamin D?

Cơ thể tạo ra vitamin D khi da bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bạn có thể có nguy cơ bị thiếu vitamin D nếu bạn thường xuyên ở nhà, sống ở vĩ độ phía bắc, hoặc mặc quần áo dài hoặc che đầu vì lý do tôn giáo hoặc do các công việc không phải ra ngoài .