Phương pháp điều trị cho căng gân kheo là gì?

May mắn thay, các chủng gân kheo nhỏ đến trung bình thường tự lành. Bạn chỉ cần cho chúng một chút thời gian. Để tăng tốc độ chữa lành, bạn có thể:

• Cho chân nghỉ ngơi. Tránh đặt trọng lượng lên chân tốt nhất có thể. Nếu cơn đau nghiêm trọng, bạn có thể cần nạng cho đến khi nó biến mất. Hỏi bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý nếu chúng cần thiết.
• Chườm đá chân để giảm đau và sưng. Làm điều đó trong 20-30 phút mỗi ba đến bốn giờ trong hai đến ba ngày, hoặc cho đến khi hết đau.
• Nén chân của bạn. Sử dụng một miếng băng thun quanh chân để giảm sưng.
• Nâng chân lên gối khi bạn ngồi hoặc nằm.
• Uống thuốc giảm đau chống viêm. Các thuốc chống viêm không steroid như Ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc Naproxen (Aleve, Naprosyn) sẽ giúp giảm đau và sưng. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ, chẳng hạn như tăng nguy cơ chảy máu và loét. Chúng chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn, trừ khi bác sĩ của bạn đặc biệt nói khác.
• Thực hành các bài tập kéo căng và tăng cường nếu bác sĩ / nhà trị liệu vật lý của bạn khuyên thực hành chúng. Tăng cường sức mạnh của bạn là một cách để bảo vệ chống lại căng cơ gân kheo.

Trong trường hợp nghiêm trọng khi cơ bị rách, bạn có thể cần phẫu thuật. Bác sĩ phẫu thuật sẽ sửa chữa các cơ và gắn lại chúng.