Mất bao lâu để hồi phục khi bị đứt gân gót chân?

Bạn có thể mất vài tháng để hồi phục khi bị đứt gân gót chân, tùy vào mức độ chấn thương nặng hay nhẹ mà thời gian phục hồi sẽ khác nhau. Bạn vẫn có thể hoạt động trong thời gian chữa lành chấn thương và hỏi bác sĩ những hoạt động gì nên và không nên làm. Nếu bạn tập luyện quá sớm khi đang trong quá trình chữa trị thì bạn có thể bị tổn thương trở lại và cơn đau sẽ kéo dài. Đừng vội vàng trở lại mức độ tập luyện cũ cho đến khi:

- Bạn có thể di chuyển chân bị thương một cách dễ dàng và thoải mái như chân không bị thương.

- Chân bị thương khỏe mạnh như chân không bị thương.

- Bạn không bị đau khi đi bộ, chạy bộ, chạy nước rút, hoặc nhảy.