Khi nào bạn có nguy cơ bị chấn thương cơ đùi sau?

Bạn có khả năng bị chấn thương cơ đùi sau trong các hoạt động liên quan đến chạy và nhảy hoặc bắt đầu hay dừng đột ngột. Chấn thương cơ đùi sau cũng có nhiều khả năng xảy ra nếu:

- Không khởi động trước khi tập thể dục.

- Nhóm cơ ở phía trước đùi của bạn (cơ tứ đầu) rất chặt, vì chúng kéo xương chậu về phía trước và thắt chặt cơ đùi sau.

- Cơ mông yếu: cơ mông và cơ đùi sau kết hợp với nhau khi bạn hoạt động, nếu cơ mông yếu gây cho cơ đùi sau bị quá tải và bị căng cơ.