Một số điều đơn giản giúp bạn có thể làm để quản lý và giảm bớt căng thẳng là gì?
Hãy làm những việc thú vị, như đọc sách hoặc làm vườn. Hãy dành 15-20 phút mỗi ngày để ngồi yên lặng và suy ngẫm. Học và thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thở sâu.