Làm thế nào tôi có thể thực hiện sự tưởng tượng có định hướng giúp để giúp quản lý căng thẳng?  

Để bắt đầu với sự tưởng tượng có định hướng nhằm giảm bớt căng thẳng, bạn có thể tìm kiếm trực tuyến các podcast sẽ nói chuyện với bạn trong suốt quá trình. Y tá, tư vấn viên, nhà trị liệu hoặc các chuyên gia khác cũng có thể giúp bạn cách tự thực hiện điều này.