Hội chứng đau xương bánh chè là gì?

Đây là một chấn thương khá phổ biến, nó thường xảy ra khi xương bánh chè của bạn không ở đúng vị trí. Theo thời gian sụn trên xương bánh chè bị mòn, bạn có thể bị đau quanh vùng xương bánh chè của bạn, đặc biệt là khi:

- Bạn đi lên hoặc xuống cầu thang.

- Tập động tác Squat (bài tập tăng cường cơ mông, đùi...).