Thiết bị theo dõi tập luyện tính toán lượng calo được đốt cháy trong 1 ngày như thế nào?

- Sử dụng thông tin cân nặng và giới tính của bạn mà thiết bị theo dõi tập luyện có thể tính toán lượng năng lượng (calo) mà bạn đốt cháy trong 1 ngày. Việc bạn chăm chỉ tập luyện và di chuyển nhiều cũng làm cho lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn.

- Một số thiết bị chỉ cho bạn biết lượng calo được đốt cháy trong thời gian bạn tập luyện mà thôi. Một số thiết bị khác cho bạn biết lượng calo được đốt cháy cho những hoạt động trong ngày của bạn như dọn dẹp nhà cửa, rửa chén, lau nhà...Và cả khi bạn ngủ.

- Lựa chọn các thiết bị yêu cầu cân nặng và giới tính để có kết quả chính xác nhất.