Nguồn đạm thực vật từ đậu nành có tốt không?

Đậu nành là một nguồn đạm tốt. Sử dụng 50 gram đạm đậu nành mỗi ngày có thể giúp bạn giảm khoảng 3% cholesterol (mỡ máu). Sử dụng đạm từ đậu nành thay cho nguồn đạm từ chất béo và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tốt cho tim hơn.