Một số loại căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn là gì?  

Phản ứng với căng thẳng là cách cơ thể của bạn đối phó với các tình huống khó khăn hoặc đòi hỏi cao. Nó gây ra sự thay đổi nội tiết tố, hô hấp, tim mạch và hệ thần kinh. Ví dụ, căng thẳng có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn, thở nhanh, đổ mồ hôi và khẩn trương. Tuy nhiên nó cũng có thể cung cấp cho bạn một năng lượng bùng nổ. Đây được gọi là phản ứng chiến đấu với cơ thể. Và cũng là phản ứng hóa học chuẩn bị cho cơ thể tạo ra phản ứng vật lý bởi vì nó nghĩ rằng nó đang bị tấn công. Loại căng thẳng này đã giúp tổ tiên loài người của chúng ta tồn tại trong tự nhiên.