Khi nào có thể tập luyện lại sau khi bị bong gân cổ tay?

Cho dù lý do gì thì bạn cũng đừng vội vàng tập luyện trở lại khi bị bong gân cổ tay và đừng cố gắng trở lại tập luyện với cường độ cũ. Bạn chỉ nên trở lại tập luyện sau khi cổ tay bị bong gân có những biểu hiện sau:

- Không cảm thấy đau ở cổ tay sau khi tập luyện. 

- Bạn có thể tập luyện, nắm chặt và di chuyển các đồ vật như gậy trượt tuyết, gậy bóng chày hoặc vợt Tennis mà không bị đau.

- Cổ tay, bàn tay, cánh tay bị bong gân khỏe mạnh như bên tay không bị thương.

Nếu bạn sử dụng cổ tay bị bong gân để tập luyện trước khi được chữa lành có thể gây ra tổn thương lâu dài.