Khi nào bạn nên được giúp đỡ nếu bị căng thẳng?  

Nếu bạn đang phải vật lộn với căng thẳng và không biết cách đối phó với chúng, bạn có thể tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể là một điểm khởi đầu tốt. Cô ấy hoặc anh ấy có thể giúp bạn tìm hiểu xem các dấu hiệu và triệu chứng bạn gặp phải là do vấn đề y tế hay rối loạn lo âu. Hoặc bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần và cung cấp cho bạn các hướng dẫn và công cụ bổ sung hiệu quả.