Dấu hiệu nào đến lúc nhận được giúp đỡ khi bị căng thẳng?  

Một số dấu hiệu đã đến lúc nhận được sự giúp đỡ như: Hiệu suất công việc ở công ty hoặc ở trường học của bạn đang bị ảnh hưởng. Bạn sử dụng rượu, ma túy hoặc thuốc lá để giải quyết căng thẳng. Ăn uống hoặc thói quen ngủ của bạn thay đổi đáng kể. Bạn hành xử theo cách nguy hiểm cho bản thân, bao gồm cả tự tổn hại bản thân. Bạn có những nỗi sợ hãi và lo lắng phi lý. Bạn gặp khó khăn trong việc vượt qua trách nhiệm hàng ngày. Bạn lảng tránh bạn bè và gia đình. Bạn nghĩ về việc tự tử hoặc làm tổn thương người khác.