Bước đầu tiên để kiểm soát căng thẳng là gì?  

Bước đầu tiên để kiểm soát căng thẳng là biết các triệu chứng của stress. Nhưng nhận ra các triệu chứng căng thẳng có thể khó hơn bạn nghĩ. Hầu hết chúng ta đã quá quen với việc bị căng thẳng, thường không biết rằng chúng ta đang bị căng thẳng cho đến khi chúng phá vỡ mọi thứ.