Bạn nên biết gì về các bài tập tăng cường cơ bắp chân?

Các bài tập tăng cường cơ bắp chân chủ yếu tác dụng trên hai cơ tạo nên bắp chân, bao gồm:

- Cơ bụng chân, tạo cho bắp chân có hình dạng tròn.

- Cơ dép, dẹt và dài hơn cơ bụng chân, nằm dưới cơ bụng chân và chạy dài xuống gót chân.