Trong chế độ ăn chống viêm thì những loại thảo mộc và gia vị nào có ích cho cơ thể?

- Chúng bổ sung thêm các chất chống oxy hóa (cùng với hương vị) vào thức ăn của bạn.

- Củ nghệ, được tìm thấy trong bột cà ri, có một chất mạnh gọi là Curcumin (được biết đến với tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và chống lại khối u). Và tỏi, hạn chế khả năng của cơ thể có thể làm tăng cường viêm nhiễm.