Arginine có trong những loại thực phẩm nào?

Nhiều loại thực phẩm là có nguồn gốc tự nhiên giúp làm tăng hàm lượng Arginine trong cơ thể như:

• Các quả hạch (như quả óc chó, quả phỉ, quả hồ đào, hạnh nhân, hạt điều và hạt Brazil).
• Các loại hạt (như vừng và hướng dương).
• Yến mạch, ngô, ngũ cốc, kiều mạch, gạo nâu.
• Sản phẩm sữa.
• Thịt và gà.
• Sô cô la.