Có nên sử dụng vitamin C quá nhiều?

- Mặc dù hiện nay nhiều người đang sử dụng vitamin C liều cao hơn nhiều, nhưng bạn chỉ nên sử dụng vitamin C theo liều khuyến cáo.

- Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu sử dụng liều lượng trên 200 miligam thì cơ thể không thể tận dụng hết những lợi ích từ chúng. Thay vào đó, vitamin C dư thừa sẽ đi ra trong nước tiểu của bạn.

- Đừng dùng nhiều hơn trừ khi bác sĩ của bạn nói như vậy.