Trà đen có thể giúp bạn giảm cân hay không?

- Đây là loại trà thường được phục vụ trong các nhà hàng Hoa và được sử dụng để pha trà đá. Trà đen là một loại trà được lên men hoàn toàn, đây là một quá trình cho phép trà thay đổi hóa học và thường làm tăng hàm lượng caffeine của nó. Giúp trà có hương vị mạnh mẽ và phong phú.

- Cho dù tác dụng giảm cân là không rõ ràng và nhất định. Nhưng có nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy các chất gọi là polyphenol trong trà đen có thể giúp ngăn chặn chất béo được hấp thụ trong ruột.

- Mặc dù vậy, không phải lúc nào uống trà cũng có thể giúp giảm cân, đặc biệt là trà sữa. Ở Anh mọi người thường uống trà đen cùng với sữa, điều này có thể hạn chế khả năng ngăn chặn chất béo, làm giảm tác dụng của trà.