Tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng?

Điều này là chắc chắn. Cơ thể của bạn có thể chống lại căng thẳng tốt hơn khi bạn có một bài tập phù hợp. Vì vậy, hãy cố gắng thực hiện một số bài tập mỗi ngày. Ví dụ: Bạn có thể đạp xe, đi bộ, đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục tại phòng tập thể dục.