Phục hồi chức năng như thế nào đối với trật khớp hoặc tách vai?

- Một khi các triệu chứng cấp tính không còn nữa, bác sĩ có thể sẽ muốn bạn bắt đầu phục hồi chức năng. Điều này sẽ làm cho cơ vai của bạn mạnh mẽ và mềm dẻo hơn. Nó sẽ giúp bạn phục hồi và giảm khả năng chấn thương vai trong tương lai.

- Bạn có thể bắt đầu với các bài tập kéo căng nhẹ nhàng, và sau đó trở nên mạnh mẽ hơn khi bạn khỏe hơn. Nhưng đừng bắt đầu tập thể dục mà không nói chuyện với bác sĩ trước. Dù bạn làm gì, đừng vội vàng. Hãy từ từ trở lại môn thể thao của bạn.