Làm gì để tránh chấn thương khuỷu tay?

Chìa khóa để tránh chấn thương khuỷu tay là bạn không nên tập luyện quá sức. Dừng tập luyện khi bạn thấy đau ở khuỷu tay.

Bạn cũng có thể bị chấn thương khuỷu tay khi sử dụng dụng cụ không thích hợp như gậy đánh golf hoặc vợt tennis quá nặng hay tay cầm quá lớn so với bạn, bạn tập sai tư thế hoặc kỹ thuật, vì vậy bạn nên:

- Khởi động làm nóng, kéo giãn cơ trước khi tập luyện.