Dấu hiệu căng thẳng là gì?

Đối với một số người, các yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống khiến họ trở nên cáu kỉnh, nóng tính hoặc không thể tập trung vào mọi việc. Một số khác thì bị gián đoạn giấc ngủ (khó ngủ hoặc thức dậy vào sáng sớm với những suy nghĩ liên tục). Tuy nhiên, vẫn có những người phản ứng bằng cách ăn vặt - và đã rất nhiều người thực hiện điều này! (Hãy nhớ rằng - món tráng miệng có thể đánh bật căng thẳng) Tin tốt: Cho dù lịch trình của bạn bận rộn đến đâu, bạn vẫn có thể quản lý căng thẳng và giữ cho nó không hủy hoại cuộc sống của bạn.