Tại sao bạn nên làm quen với các bài tập và duy trì nó hàng ngày?

Bạn nên làm quen với việc tập thể dục và xem nó như một hoạt động không thể thiếu trong một ngày. Vì tập thể dục đã được chứng minh là ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh, thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư. Khi tập thể dục đã trở thành thói quen, bạn thậm chí sẽ không phải suy nghĩ về nó, và nó sẽ trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của bạn.