Sự kiên trì, nỗ lực có thể giúp bạn duy trì việc tập luyện như thế nào?

Không ai có thể có vóc dáng hoàn hảo chỉ sau ngày đầu tiên tập luyện. Mỗi bài tập đều cần sự tập luyện chăm chỉ, rồi một ngày bạn sẽ nhận được thành quả tốt nếu như bạn vẫn cứ cố gắng tập luyện và nỗ lực mỗi ngày.