Khi bổ sung vitamin C thì tác dụng phụ thường gặp là gì?

- Ở liều lượng được khuyến cáo, sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin C là an toàn.

- Tuy nhiên, chúng có thể gây nên sự khó chịu cho dạ dày, ợ nóng, chuột rút và đau đầu ở một số người. Sử dụng vitamin C liều cao dẫn đến dư thừa có thể gây ra các triệu chứng dữ dội hơn, như sỏi thận và tiêu chảy nghiêm trọng.