# dinh dưỡng & sức khỏe

Vitamin D: Viên thuốc hay sự tàn phá quá mức? Ai cũng biết vitamin có thể giúp xương chắc khỏe hơn và bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng, ung thư, bệnh tim và trầm cảm như thế nào? Hay thậm chí có thể giúp bạn ...

Nguyên do Não không được cung cấp đầy đủ máu. Ngoài ra còn có thể do đói, ở trong chỗ đông người, mệt đuối, hay khi nhận được hung tin. Nhiều người bị xỉu vì nhìn thấy máu, bất luận máu nhiều hay ít. Ngất xỉu cũng có thể do ...

Mùa nào trái ấy, rồi chúng ta quen với việc hôm nay ăn trái này, ngày mai ăn trái kia mà không biết rằng trái cây có tác dụng khác nhau. Bạn muốn biết được sự khác nhau này thì cần phải xem xét sức khỏe của mình ra sao, cơ thể mình ...

Hãy tìm hiểu về những thói quen và thới quen ngủ của bạn bằng cách thực hiện thói quen ghi nhật ký giấc ngủ hàng ngày. Bởi vì nó có thể là chìa khóa giúp bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn chẩn đoán và điều ...

Acid folic có khi được gọi folale chính là vitamin B9. Còn sắt là chất khoáng (hay còn gọi nguyên tố vi lượng) rất cần thiết trong quá trình tạo hồng cầu cho cơ thể. Vitamin và chất khoáng là hai loại chất dinh dưỡng hằng ngày cơ thể ta ...

Để béo lên, cách thông thường là tăng khẩu phần ăn hằng ngày và vận động ít để lượng calorie đưa vào lớn hơn lượng calorie tiêu thụ. Tuy nhiên, cách này nguy cơ gây tăng cân không lành mạnh, việc ăn nhiều và không cân đối có thể ...