Hãy xem xem bạn thiếu loại trái cây nào nhất
Mùa nào trái ấy, rồi chúng ta quen với việc hôm nay ăn trái này, ngày mai ăn trái kia mà không biết rằng trái cây có tác dụng khác nhau. Bạn muốn biết được sự khác nhau này thì cần phải xem xét sức khỏe của mình ra sao, cơ thể mình thiếu loại trái cây nào.
Tóc – Tóc nhuộm, ép, uốn: Trái lê
Trong quá trình nhuộm, ép, uốn tóc thì tóc sẽ mất đi một hàm lượng nước, dầu cố định, làm cho mái tóc bị khô xơ. Trái lê chín có chứa 30% oleic acid, một loại dầu thực vật quý giá đối với mái tóc của con người. Vì vậy, ăn trái lê sẽ cải thiện được mái tóc khô một cách hiệu quả.
Đại não – Lao động trí óc: Trái chuối
Người sử dụng trí óc nhiều thì cơ thể luôn ở trong tình trạng thiếu vitamin, khoáng chất và nhiệt lượng. Như vậy, ngoài đầu óc mệt mỏi thì còn làm cho tinh thần suy sụp. Khi ấy bổ sung các chất cho đại não bằng trái chuối sẽ cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho não cũng như giải tỏa được tâm lý mệt mỏi. Do bạn lao động trí óc nên tiêu hao rất nhiều vitamin, vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên bổ sung vitamin bằng cách ăn uống chứ không nên phụ thuộc vào các loại vitamin dạng viên.
Đôi mắt – Mắt làm việc quá nhiều: Trái đu đủ
Bạn sử dụng máy tính hoặc xem tivi trong thời gian dài thì mắt sẽ phải hoạt động quá sức, khiến cho mắt mỏi mệt. Cảm quan của võng mạc được hoạt động tốt bởi vitamin A. Nếu như võng mạc tiêu hao quá nhiều vitamin A thì đôi mắt sẽ bị khô, nhức, sợ ánh sáng, thậm chí là thị lực bị suy giảm. Khi ấy bạn cần phải cung cấp đầy đủ vitamin A bằng con đường ăn uống mà một trong những quả có hàm lượng vitamin A phong phú chính là quả đu đủ.
Răng lợi – Chảy máu răng: Trái kiwi
Răng lợi khỏe mạnh hay không thì hoàn toàn phụ thuộc vào vitamin C. Thiếu vitamin C thì răng lợi sẽ rất yếu, thường xuyên chảy máu, viêm răng, thậm chí còn làm răng lung lay. Quả kiwi là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C vô cùng phong phú, nó được coi là loại trái cây rất tốt đối với răng.
Tim – Có tiền sử mắc bệnh tim: Trái bưởi
Cholesterol cao thì sẽ ảnh hưởng đến tim, mạch máu, nhất là đối với những người đã có tiền sử mắc bệnh tim thì càng cần phải kiểm soát chỉ số Cholesterol trong cơ thể. Trái bưởi được giới y học công nhận là loại trái cây có tác dụng rất tốt đối với bệnh tim. Trong trái bưởi có chứa nhựa cây thiên nhiên có tác dụng làm giảm bớt chỉ số Cholesterol trong máu, chống lại được các căn bệnh liên quan đến tim mạch.
Phổi – hút thuốc nhiều: Trái nho
Phổi của người hút thuốc nhiều sẽ tích tụ rất nhiều độc tố. Độc tố đã khiến cho chức năng của phổi bị suy giảm rất nhiều. Trái nho chứa nhiều thành phần có tác dụng nâng cao khả năng trao đổi chất của các tế bào, giúp phổi đẩy được các chất độc ra ngoài. Mặt khác, trái nho còn có tác dụng tiêu đờm, làm giảm được các triệu chứng khó chịu như là ngứa cổ, ho... Khi viêm đường hô hấp do hút thuốc.
Cơ bắp – bắp thịt bị đau, nhức: Trái dứa
Khi bị đau nhức cơ bắp, cơ thịt bị viêm, máu lưu thông không tốt, bị sưng tấy đỏ một chỗ thì nên ăn trái dứa. Trong trái dứa có chứa thành phần protease, có tác dụng tiêu viêm, thúc đẩy tổ chức của cơ bắp hồi phục. Đồng thời, các chất có chứa trong trái dứa sẽ giúp cơ thể bạn đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất, cải thiện được tuần hoàn máu, tiêu viêm nhanh. Vì vậy, trái dứa có thể coi là một loại trái cây rất cần thiết đối với cơ thể.