Vì sao giảm cân có thể ngừa cholesterol cao?

- Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân hay béo phì, việc giảm đi chỉ vài cân có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể.

- Tất nhiên là không có bất cứ công thức thần kỳ nào có thể giúp cho cân nặng của bạn đi xuống, tuy nhiên việc cắt giảm trong chế độ ăn hàng ngày hay giảm thiểu những thứ mà cơ thể của bạn không thật sự cần thiết ,như các loại đồ uống có đường, cũng là một cách bắt đầu. Trung bình hiện tại người Mỹ dư hơn 20% ca-lo do các loại nước có đường. Vì thế việc chuyển sang uống nước có thể là một sự khác biệt lớn đối với tổng lượng ca-lo của họ.