Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa cholesterol cao?

Tập thể dục thường xuyên, ít nhất là đi bộ trong 30 phút mỗi ngày, giúp làm tăng "cholesterol tốt" và cũng có thể giảm "cholesterol xấu" đi một phần. Tập thể dục đặc biệt quan trọng nếu bạn có mức chất béo trung tính, tỷ lệ "cholesterol xấu" và tỷ lệ mỡ bụng cao.