Ngoài chế độ ăn uống, điều gì khác có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh?

Cũng quan trọng như chế độ ăn uống, bạn cũng làm có thể làm điều có ích cho trái tim bằng những cách như sau:

• Tập thể dục. Hãy tích cực nhất có thể. Nó giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn, cải thiện lưu lượng máu, tăng cholesterol HDL "cholesterol tốt" và giúp kiểm soát lượng đường trong máu và trọng lượng cơ thể.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Cho dù bạn đã hút thuốc bao nhiêu năm, hãy biết điều này: Hành động này là điều tốt hơn bất bất kỳ loại thuốc nào.