Một số lời khuyên khi bạn đặt thực phẩm tại nhà hàng nếu bạn có cholesterol cao?
- Tự đặt món để bạn không bị phân tâm bởi sự lựa chọn của người khác.
- Hãy đặt những món hấp, nướng hoặc xào.
- Chọn hải sản, thịt gà, hoặc thịt nạc đỏ thay vì thịt mỡ hoặc thịt chế biến sẵn.
- Dùng rau, củ luộc thay vì chiên.
- Hãy dùng nước xốt và để nó bên cạnh bạn để bạn có thể kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ.
- Để tráng miệng, hãy gọi món sorbet (tuyết tươi) hoặc trái cây tươi, theo mùa mà không sử dụng kem sữa hay topping.
