Làm thế nào để thay đổi thói quen làm việc của bạn để ngăn ngừa tình trạng mỏi mắt?
Những thay đổi bạn có thể thực hiện trong thói quen làm việc của mình:
- Hãy thử quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào vật nào đó cách khoảng 6m trong 20 giây.
- Dán một ghi chú có nội dung "Nháy mắt" trên máy tính như một lời nhắc nhở.
- Nghỉ ngơi và thư giãn cho mắt nếu bạn thường xuyên phải sử dụng máy tính.