Có những cách nào để kết hợp omega-3 vào đồ ăn nhẹ?

Một vài ý tưởng:

•      Một nắm quả óc chó và trái cây khô.
•      Sữa chua với hạt chia và trái cây tươi.
•      Edamame (đậu nành xanh hấp) với một chút muối.
•      Cá mòi ngâm mù tạt hoặc sốt cà chua với bánh quy hạt lanh.