Các triệu chứng cai nghiện của bạn phụ thuộc vào nhiều thứ, như thời gian và bao nhiêu gói thuốc bạn hút một ngày. Nhưng đối với hầu hết các phần, bạn có thể mong đợi có những vấn đề vật lý phổ biến này khi bạn bỏ thuốc: Thèm ăn. Trong vòng một ngày hoặc hơn sau khi bạn hút điếu thuốc cuối cùng, sự thèm ăn của bạn sẽ tăng lên trong một thời gian. 2 tuần đầu tiên là tồi tệ nhất - hầu hết mọi người tăng khoảng 2,27kg đến 4,54kg khi họ cố gắng bỏ hút thuốc. Thèm thuốc. Thèm thuốc lá là triệu chứng bạn sẽ đối phó lâu nhất và chúng có thể bắt đầu chỉ 30 phút sau khi bạn hút điếu thuốc cuối cùng. Mỗi cơn thèm sẽ chỉ kéo dài khoảng 15 đến 20 phút, nhưng nó sẽ tiếp tục đến. Cố gắng tránh các tác nhân (như uống rượu hoặc ở cạnh những người hút thuốc) và tìm cách vượt qua từng cơn thèm thuốc. Ho. Hệ thống hô hấp của bạn không thể vệ sinh rất tốt khi có nicotine. Khi cơ thể bạn hoạt động tốt, bạn có thể bị ho có thể kéo dài trong vài tuần. Nhức đầu và chóng mặt. Chúng thường ở mức độ nhẹ và là triệu chứng đầu tiên xuất hiện khi cai nghiện cũng là điều đầu tiên biến mất. Mệt mỏi. Nicotine là một chất kích thích và làm bạn khó chịu, vì vậy bạn có thể cảm thấy mệt mỏi nếu không có nó. Nhưng bạn cũng sẽ bồn chồn và có thể bị mất ngủ. Trong tháng đầu tiên, đây có thể là một tác dụng phụ khó chịu khác.
