Bạn có thể nhận biotin tự nhiên từ thực phẩm hay không?  

Biotin có tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm. Mầm lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, lúa mì nguyên hạt, trứng, các sản phẩm từ sữa, đậu phộng, hạt đậu nành, củ cải Thụy Sĩ, cá hồi và thịt gà đều là nguồn cung cấp biotin.