Axit linoleic liên hợp có giúp giảm cân không?

Các nghiên cứu về CLA trong giảm cân là hỗn hợp. Một số gợi ý cho rằng đối với một số người, 1,8-6,8 gram CLA mỗi ngày có thể hạn chế mỡ cơ thể và tăng cơ bắp. Nhưng một số nghiên cứu khác cho thấy nó lại không giúp bạn giảm cân. Một số nhà nghiên cứu cảnh báo rằng việc sử dụng lâu dài, đặc biệt là nếu bạn béo phì, có thể làm tăng tình trạng kháng insulin, khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nó cũng có thể làm giảm cholesterol "tốt" trong máu, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim.