Dinh dưỡng - Thể dục

Ăn chay trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống hiện nay. Tại Mỹ, có khoảng 4% người Mỹ là người ăn thuần chay (toàn thời gian), và một cuộc thăm dò gần đây của Nhóm tài nguyên người ăn chay với khoảng một nửa số trường ...

Đa phần mọi người có thể chọn uống nước ép bưởi vào mỗi buổi sáng hoặc những thời điểm khác trong ngày, thậm chí họ còn dùng thuốc với cả nước ép bưởi. Chắc chắn mọi người nghĩ rằng điều này là bình thường, tuy nhiên ...

Cắt giảm lượng muối có thể giúp hạ huyết áp. Hầu hết bệnh nhân bị tăng huyết áp đều cần phải cắt giảm, bởi vì họ đang nhận được nhiều natri (muối) hơn mức cần thiết. Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ đề nghị chỉ nên dùng ...

Một trong những biện pháp mà bác sĩ có thể khuyên bạn nên thực hiện để giảm huyết áp cao là bắt đầu chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). DASH là viết tắt của Phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn ...

Thực tế tập thể dục và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách quan trọng để giảm huyết áp. Nhưng có lẽ bạn còn muốn làm nhiều hơn thế, và bạn đang nghĩ về liệu pháp bổ sung và thay thế (CAM - Complementary ...

Tập thể dục có thể giúp bạn giảm mức chất béo trung tính (Triglyceride) không lành mạnh. Hãy bắt đầu hoạt động aerobic từ 20 đến 30 phút mỗi ngày hoặc bất cứ hoạt động gì khiến nhịp tim của bạn tăng lên. Và thực hiện điều ...