Tự chăm sóc sức khỏe bản thân

Ngưng thở khi ngủ là gì? Ngưng thở khi ngủ là tình trạng bạn ngừng thở khi ngủ. Với tình trạng này, hơi thở của bạn khi ngủ sẽ bị gián đoạn bởi những lần tạm dừng liên tục được gọi là ngưng thở. Hiện nay các loại ngưng ...

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì? Khi bạn gặp phải tình trạng này, hơi thở của bạn có thể trở nên rất nông hoặc thậm chí bạn có thể ngừng thở một thời gian ngắn khi bạn ngủ. Thậm chí tình trạng này có thể xảy ra nhiều ...

Việc giữ một cuốn nhật ký giấc ngủ sẽ cho phép bạn tìm hiểu về thói quen và kiểu ngủ của bạn. Điều này tạo một biểu đồ bao gồm: Mất bao lâu để bạn ngủ sâu khi mới đi ngủ. Bạn ngủ bao lâu rồi. Bạn thức dậy bao ...

Điều gì xảy ra trong giấc ngủ Non-REM (Không chuyển động mắt nhanh)? Giấc ngủ REM (Giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, hay còn gọi là ngủ mơ) là gì? Hiện tại rất nhiều điều xảy ra trong cơ thể khi bạn ngủ. Và khi bạn chìm vào giấc ...

Hiện tại giấc ngủ của một người cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác. Nhưng nói chung: Trẻ sơ sinh (tuổi từ 0-3 tháng) cần 14-17 giờ mỗi ngày. Trẻ sơ sinh (từ 4-11 tháng tuổi) cần 12-15 giờ mỗi ngày. Trẻ mới ...

Làm thế nào để chẩn đoán có tràn dịch màng phổi? Để chẩn đoán có dịch trong màng phổi thì phải rút được dịch từ khoang màng phổi. Bác sĩ sau khi khám bệnh, chụp X-quang và siêu âm nếu cần để xác định vị trí thuận lợi ...