Tôi nên lập kế hoạch cho kỳ nghỉ hè như thế nào nếu tôi bị trầm cảm mùa hè?

Hãy chắc chắn rằng chuyến đi là điều bạn thực sự muốn làm và thực tế cho bạn.

Lựa chọn của bạn là gì? Thay vì nghỉ một tuần, bạn có muốn nghỉ vào những ngày cuối tuần trong suốt mùa hè không?

"Staycation" (là hình thức thư giãn trong không gian quanh nơi bạn sinh sống hoặc một vùng địa phương) liệu có giúp bạn thư giãn hơn không? Đừng ở nhà vào một kỳ nghỉ, bạn sẽ không cảm thấy mình đang trong một kỳ nghỉ.