Tôi có thể làm gì để tránh hút thuốc vào buổi sáng?

Thay đổi thói quen của bạn. Ăn sáng ở một nơi khác, và uống trà thay vì cà phê. Đi đường khác để làm việc. Ý tưởng này giúp bạn rũ bỏ thói quen và để chúng không kích hoạt bạn hút thuốc trở lại.