Thay đổi thói quen của bạn có giúp giảm cholesterol không?

- Nếu bạn bị cholesterol cao hoặc muốn ngăn chặn nó, hầu hết các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng thay đổi thói quen là hàng phòng thủ đầu tiên.

- Điều đó có nghĩa là ăn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và carbohydrate đơn giản, tránh chất béo chuyển hóa, ăn nhiều chất xơ, giữ cho cân nặng ở mức khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc.